리뷰전식회는 건강식품을 주로 리뷰합니다
오늘은 비타민b영양제를 소개하고
제품 추천까지 할려고요
비타민b는 1가지로 된 영양제가 아닙니다.
8가지 비타민b들이 모여 이루어졌어요.
그럼 먼저 8가지 비군들을 알아볼까요?
비타민b 이름과 기능
1.비타민b1 - 티아민
탄수화물과 에너지 대사에 필요
2. 비타민b2 - 리보플라빈
체내에너지 생성에 필요
3.비타민b3 - 나이아신
체내에너지 생성에 필요
4. 비타민5 - 판토텐산
지방 탄수화물 단백질 대사
에너지 생성에 필요
5. 비타민b6 - 피리독신
단백질 및 아미노산 이용에 필요
혈액의 호모 시스테인 수준을 정상화
6.비타민b7 - 비오틴
지방 탄수화물 단백질 대사
에너지 생성에 필요
7. 비타민b9 - 엽산
세포와 혈액 생성에 필요
태아 신경관의 정상 발달에 필요
호모시스테인 수준 정상화
8.비타민b12 - 코발라민
정상적인 엽산대사에 필요
8가지 수용성비타민b가 모여
비타민b컴플렉스가 되어
면역과 에너지대사,호모시스테인이라는 피로 물질 정상화
피부와 눈건강에도 도움이 됩니다
활성형 지용성비타민b를 섭취시 뇌로도 영양성분이
간다고 하네요. 약국 비타민을 고려해 보세요.
비타민b 섭취방법
수용성 성질로 인하여 공복이나 식사후 1시간 정도 지난 후
섭취하시길 권장드립니다
지용성비타민b가 아닌 수용성성질로 인하여
흡수를 생각하신다면 아침에 일어나자 마자 드시길
권장드립니다.
공복 섭취시 거부감이 생기시면
식사후에 드셔도 됩니다
단 오전에 드셔야 합니다.
소변이 노란색으로 나오는것은 정상적인
현상이니 걱정안하셔도 됩니다
리보플라빈으로 인한 증상이고요
사용하고 남은 비타민이 배출되는거라서요
비타민b 음식
가장 많이 포함된 식품으로는 돼지고기를 꼽아요.
체력소모가 많은 직종에서는 소고기보다 돼지고기를
섭취하여야 힘을 쓸수가 있답니다.
에너지대사를 도와주고
피로물질을 없애누기 때문입니다.
채소나 생선에도 들어있어요
음식으로 천연비타민b 섭취는
건강에 아주 중요한 역할을 하죠.
비타민b영양제 추천
비타민b영양제는
순수 수용성 8가지 비타민b군을 의미합니다.
종합영양제나 멀티비타민 경우
아연이나 비타민d 셀레늄과 같은
혼합원료가 첨가 되어 중복이 있을 수 있어요
종합영양제도 건강을 위해 좋아요
다만 중복 되는것을 피하려고 노력은 하셔야 합니다
이번에 추천 드리는 영양제는
락토테미
활력 비타민b맥스
입니다
700mg 90정 3개월분이고요
카카오톡 쇼핑에 더 많은 정보가 있어요.
가성비 좋은 비타민b영양제입니다
그 이유는 고함량 비타민b이기때문인데요
각각의 비타민b컴플렉스가 하루 권장량보다
고용량으로 구성되었어요
물론 식약처 인증 받은 건강기능식품이고요
저도 먹고 있어요
아침에 일어나자 마자 섭취하고 활력을 찾으세요.
비타민b복합체라고도 불리는 비타민b
이야기 였습니다.
건강하세요
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